「ダンスを始めたいけど、どんなスニーカーを履けばいいの？」
社会人になってからヒップホップダンスやカバーダンス、ジャズダンスを始める人も増えています。でも、普段履いているスニーカーでレッスンに行くと「滑らない」「重い」「動きづらい」なんてことも…。
そこで今回は、ダンス初心者が失敗しないスニーカー選びのポイントと、おすすめスニーカー5選を紹介します！
① 靴底がフラット＆適度に滑るもの
ダンスは回転やステップの切り替えが多いため、靴底が平らで適度に滑るスニーカーが◎。
ランニングシューズのようなグリップが強すぎる靴はNG。膝や足首を痛める原因になります。
✅ おすすめのソール素材
•ゴムソール（適度にグリップあり）
•スプリットソール（ジャズダンス向き）
❌ 避けたほうがいい靴
•厚底スニーカー（重くて動きづらい）
•グリップ強めのスポーツシューズ（足が引っかかる）
② 軽くて柔軟性があるもの
ダンスはジャンプや素早いステップが多いため、靴が重いと動きづらくなります。
また、足にフィットしない硬い靴だと、足の動きを邪魔してしまうので、軽くてしなやかな素材のスニーカーを選びましょう。
✅ おすすめの特徴
•メッシュやニット素材で通気性◎
•足首がしっかり曲がる柔らかいソール
③ クッション性がありつつ、厚すぎない
ジャンプやターンをするダンスでは、着地の衝撃を吸収するクッション性も重要。
ただし、厚底すぎると安定感がなくなるので、適度なクッション性のあるスニーカーを選びましょう！
✅ おすすめのミッドソール（靴底のクッション）
•EVA素材（軽くて衝撃吸収力◎）
•薄めのエアソール（バランスを取りやすい）
① NIKE エアフォース1 ロー
☑ おすすめポイント
• フラットなソールで回転しやすい
• クッション性がありつつ安定感も◎
•シンプルなデザインで普段履きもOK
▶ こんな人におすすめ！
「ヒップホップダンスを始めたいけど、おしゃれも楽しみたい！」
② adidas スーパースター
☑ おすすめポイント
• 滑りすぎず、グリップもちょうどいいバランス
• 足首の動きを邪魔しないローカットデザイン
• ストリート系ダンスにピッタリ
▶ こんな人におすすめ！
「カバーダンスやヒップホップをやるなら、定番のスニーカーが欲しい！」
③ PUMA スウェードクラシック
☑ おすすめポイント
• 軽くて動きやすい
• グリップ力が絶妙でダンス向き
• ストリートファッションにも馴染む
▶ こんな人におすすめ！
「軽いスニーカーでステップを踏みやすくしたい！」
④ BLOCH ダンススニーカー（スプリットソールタイプ）
☑ おすすめポイント
• プロのダンサーも愛用する本格ダンスシューズ
• ソールが2分割されており、足が曲げやすい
• ジャズダンスやカバーダンスに最適
▶ こんな人におすすめ！
「本格的にダンスをやるなら、専用シューズを試したい！」
⑤ Reebok クラシックレザー
☑ おすすめポイント
• クッション性が高く、長時間踊っても疲れにくい
• フラットなソールでスムーズなターンが可能
• シンプルなデザインでどんな服にも合わせやすい
▶ こんな人におすすめ！
「快適さ重視で、疲れにくいスニーカーが欲しい！」
ダンス初心者が選ぶスニーカーのポイントは、
✅ フラットなソールで適度に滑る
✅ 軽くて柔らかく、動きやすい
✅ 適度なクッション性がある
この3つが揃っていれば、どんなダンスにも対応できます！
最初は普段履きもしやすい**「NIKE エアフォース1」や「adidas スーパースター」から試すのもアリ。
本格的にダンスを続けたいなら、「BLOCH ダンススニーカー」**のような専用シューズに挑戦するのもおすすめです。
まずはお気に入りの1足を見つけて、ダンスライフを楽しんでください！
コメント